Les dix premières minutes
Le coach se présente, s'assoit, écoute. Il demande ce que la personne fait déjà dans sa journée, ce qui la gêne, ce qu'elle aimerait retrouver. Rien ne commence avant que le cadre soit posé et accepté.
Les repères de mobilité
Quelques mouvements simples permettent de situer les aptitudes du moment : se lever d'une chaise, tenir en appui sur une jambe, marcher quelques mètres, lever les bras. Ce ne sont pas des tests médicaux, seulement des points de départ.
Le coach demande toujours l'accord avant tout contact physique, et explique à quoi sert chaque observation.
Les premiers exercices
Une vingtaine de minutes de pratique, à intensité volontairement modérée. Le but est de repartir en confiance, pas fatigué.
La fin de séance
Le coach résume ce qu'il a observé, propose une direction pour les semaines suivantes et laisse deux ou trois exercices courts à faire seul. Un compte rendu écrit suit, consultable par la personne et, si elle l'accepte, par sa famille.
La première séance peut souvent avoir lieu dans la semaine qui suit la réservation.