Comment trouver un coach sportif à domicile : les critères qui comptent
Le choix se joue sur quatre points vérifiables. Les connaître évite bien des mauvaises surprises.
Lire l'articleJournal
Bouger après 60 ans : nos articles
Des repères concrets sur l'activité physique, la mobilité, l'autonomie et l'accompagnement d'un proche. Écrits avec nos coachs, sans jargon ni promesse médicale.
Coach sportif à domicile
Première séance à domicile : comment ça se passe
Une heure, sans performance, sans jugement. Voici exactement ce qui se passe.
Lire l'articleBien vieillir
Comment rester actif après 60 ans : la méthode qui tient
La difficulté n'est presque jamais de commencer. Elle est de continuer une fois passées les trois premières semaines.
Lire l'articleMobilité et autonomie
Entretenir sa mobilité au quotidien, sans y passer ses journées
Pas besoin de séance dédiée pour entretenir sa mobilité. La journée en offre déjà une dizaine d'occasions.
Lire l'articleTravailler son équilibre à la maison : quatre exercices simples
L'équilibre se travaille debout, près d'un plan de travail, quelques minutes par jour. Toujours avec un appui à portée de main.
Lire l'articleActivité physique après 60 ans
Quel sport pratiquer après 60 ans ? Le bon choix dépend de vous
La meilleure activité n'est pas la plus complète sur le papier. C'est celle que l'on aura encore envie de faire dans six mois.
Lire l'articleAccompagner ses parents
Choisir un coach sportif pour un parent : ce qu'il faut regarder
Organiser pour quelqu'un d'autre demande une précaution supplémentaire : la personne doit rester décisionnaire.
Lire l'articleAider ses parents à rester actifs, sans les brusquer
L'intention est bonne, la formulation fait tout. Une phrase maladroite peut fermer le sujet pour des mois.
Lire l'articleSport à domicile
Sport à domicile : comment commencer progressivement
Le piège classique est de faire trop le premier jour. Voici une montée en charge qui tient.
Lire l'articleBouger quand on vit en appartement : deux mètres carrés suffisent
Le manque de place est l'objection la plus fréquente. Elle tombe dès qu'on regarde ce qui se travaille vraiment.
Lire l'articlePasser de la lecture à la pratique
Un coach diplômé se déplace chez vous, une heure par semaine, au même créneau.